DOS FORMATOS PARA HACER EL PLAN DE ALIMENTACIÓN

‘INTENSIVO INDIVIDUAL HEALTHY COACHING’
Sesiones individuales – duración 8 semanas
PRECIO 420€

  • One to one- avance + rápido.- Sesiones 1’5h.
  • Plan de acción semanal con seguimiento telefónico.
  • Apoyo con recetas sencillas y adaptadas a tus gustos.
  • Terapia nutricional y emocional para vencer la ansiedad.
  • Haremos tu menú ideal para que disfrutes y adelgaces comiendo.
  • Plan de ejercicio personalizado- Moviendo salud.

‘ PLAN ALIMENTACIÓN COME BIEN Y ADELAGAZA MEJOR’
Sesiones grupales – duración 12 semanas
PRECIO 270€

  • Sesiones semanales de 1h- ” aprendiendo será para siempre”.
  • Apoyo de recetas sencillas y fáciles para nuestro día a día.
  • Plan de acción semanal para lograr pequeños cambios.
  • Control de peso semanal.
  • Incluye un dossier virtual con todo el temario.
  • 4 Menús inspiración para que tus comidas sean más fáciles.
plan

-Un programa de alimentación real e integral  que está basado en comer alimentos naturales no procesados, que nos nutren y nos equilibran metabolicamente. 

-Aprendiendo a hacer sencillos cambios de hábitos, que nos llevan a implantar una filosofía de vida para perder peso y sentirnos estupendas para siempre.

-Programa presencial grupal, para conseguir la pérdida de peso y cambio de hábitos, aprendiendo. /  Programa individual de coaching para perder peso y cambio de hábitos.

PERDIDA DE PESO (1)
  • Regularemos tu metabolismo – comiendo alimentos que nos ” alimentan” (principio esencial del plan)- Ésto es pérdida de grasa real y NO efecto rebote.
  • Cuando estamos nutridos y nuestras hormonas equilibradas, nuestra ansiedad baja y nuestro peso también y PARA SIEMPRE.
  • Nutrir nuestro cuerpo con alimentos de verdad, no procesados, que vengan de la naturaleza y no de una caja, con los que hayamos convivido durante muchos años. DIETA EVOLUTIVA.
  • Come muchos vegetales, carnes, pescados, huevos y frutas.
  • Come grasa natural.
  • Come algunos tubérculos. 
  • Pocos cereales y lácteos.
  • Elimina el azúcar, los edulcorantes artificiales y los productos industriales.
ALIMENTOS REALES
FILOSOFIA DE VIDA
  • Seremos CONSCIENTES de nuestros pensamientos y como nos relacionamos con la comida.
  • Aprenderemos a cambiar pensamientos que nos desmotivan y nos crean ansiedad.
  • Nuestra forma de comer nos define, elegimos nuestra comida y nuestra vida.
  • Nos sentiremos ligeras y libres, la comida como placer no como enganche emocional.
  • Cocinar fácil y sencillo con verduras.
  • Fast food saludables.
  • Desayunos diferentes que marcan la diferencia
  • Aprender a picar sin engordar
HABITOS

B E N E F I C I O S    D E L    P L A N

beneficios (2)
  • Aprenderás una filosofía de vida y alimentación para siempre, para ti y tu familia.
  • No es una dieta, es aprender a comer bien.
  • Diremos ADIÓS a los enganches con los dulces, somos libres!!!
  • Aprenderemos a organizarnos y comprar – entendiendo las etiquetas.
  • Aprenderemos a cocinar sencillo, diferente y con alternativas.
  • Tendremos una relación amorosa con las hortalizas y las verduras con recetas sabrosas.
  • Mejorará nuestra piel.
  • Bajaremos la inflamaciónde la barriga y de los órganos.
  • Reduciremos los dolores inflamatorios.
  • Tendremos más libido.
  • Dormiremos mucho mejor.
  • Tendremos una sensación de bienestar y más energía.
  • Cambiaremos definitivamente nuestros hábitos alimentarios.

AQUÍ HACEMOS EL PLAN DE ALIMENTACIÓN 

Centre de Teràpies Naturals el Til.ler /  C/Sant LLuis, 30  /   Cerdanyola del Vallés (Barcelona)